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30 exercices de Street Workout
Pour se muscler en extérieur

Guillaume Di Giorno

Hors collection bien-être

Faites de la rue une salle de gym à ciel ouvert !

Le street workout, mélangeant figures de force, de souplesse et d’équilibre, se fait essentiellement en extérieur :
il se pratique donc gratuitement et n’importe où !

Ce livre est là pour vous guider, grâce à des dessins, des photos, des conseils et des explications détaillées :

• 30 exercices en pas à pas pour vous apprendre à réaliser les figures emblématiques de ce sport : le human flag, le front lever, le handstand, le muscle-up…
• 20 programmes qui vous présentent les meilleurs enchaînements pour progresser rapidement : spécial débutant, spécial abdominaux, spécial perte de poids…
• 5 challenges rédigés par des athlètes de haut niveau qui vous révèlent leurs conseils et astuces !
21/04/2017
15 x 21 cm
128 pages
isbn : 9782317017797
mds : 63396

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